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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。